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똑똑한 사람들의 선택, 스마트한 홈 트레이닝

조수빈 기자 입력 : 2020-06-09 15:21  | 수정 : 2020-06-09 15:21

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집 밖에 나가기 힘들어지는 나날이 길어지면서 운동을 하는 것에도 많은 제약이 생겨납니다. 밖에서 하는 운동이거나 사람들이 많이 모이는 장소에서 해야 하는 운동들은 대부분 미루고 집으로 돌아오게 됩니다. 집에 들어가면 쉴 틈 없이 시각적으로 즐길 거리를 제공해주는 스마트폰을 손에서 놓지 못합니다. 스마트폰으로 음식도 시켜 먹을 수 있고, 영화나 드라마도 볼 수 있고, 각자의 취향에 맞는 재미있는 영상들도 유튜브로 볼 수 있기 때문인데요.

스마트폰을 운동기구와 연결해서 더 정확하고 편리한 운동을 할 수 있다는 사실 아셨나요? 집에만 있기에는 답답한 사람들을 위해 스마트폰과 함께 하는 똑똑한 홈 트레이닝을 도와주는 아이템들을 소개해보겠습니다.
 

 

사진 = 123RF

 

                     

 

스마트 피트니스 덤벨 ‘무브벨’
사진 = 리타몰 공식 홈페이지

 


첫 번째로 소개해줄 제품은 운동 기구로 많이들 알고 있는 덤벨입니다. 리타몰에서 출시한 ‘무브벨’과 일반 덤벨은 실내에서 간편하게 트레이닝이 가능하고, 근육 증량을 도와준다는 점이 같습니다. 하지만 ‘무브벨’은 일반 덤벨과는 확연히 다른 디자인과 기능을 선보이고 있습니다. 일단 무브벨은 국내에서 최초로 선보이는 스마트 덤벨이라는 점에서 많은 관심을 모았습니다.

스마트폰 전용 앱을 다운 받으면 기간에 따른 운동량을 지속적으로 세밀하게 취합해 정리해주기 때문에 한 눈에 확인 가능합니다. 구체적인 목표량을 설정하면 운동량에 다른 신체 변화, 건강 상태도 확인할 수 있습니다. 또한 기록 공유가 가능하기 때문에 운동을 할 때 가장 중요한 동기가 생겨납니다. 주위 사람들과 ‘건강’이라는 좋은 취지의 경쟁의식을 가지고 운동에 임할 수 있습니다.  

덤벨이라고 하면 근육질의 운동 전문가들이 무거운 무게를 온 힘을 다해 드는 모습이 떠오르지만 무브벨은 깔끔한 디자인에 여성분들도 선호할 만한 다양한 색상으로 제작됐습니다.

사용자에 따라 체중 감량을 원하는 초보자나 근력이 약한 사람들에게 알맞은 무게인 0.5KG, 평소 근력운동을 해왔던 사람들을 위한 일반적인 수준의 0.75KG, 그리고 지속적으로 근력운동을 해왔고 현재보다 근력 수준을 높이고 싶은 사람들에게 좋은 1KG 중 중량을 선택해 사용할 수 있습니다.
 

                         

여러 가지 운동이 가능한 ‘훌라핏’
사진 = 훌라핏 공식 홈페이지

 


훌라후프를 연상 시키는 ‘훌라핏’은 줄 없는 줄넘기의 모양을 하고 있습니다. 유산소운동의 대표주자인 훌라후프, 줄넘기, 런닝 3가지를 기계 하나로 할 수 있습니다. 줄넘기는 저렴하고도 효과가 좋은 운동 중에 하나인데요. 훌라핏은 훌라후프와 줄넘기를 못한다고 해도 충분히 사용할 수 있습니다.

블루투스로 스마트폰 앱과 연동해서 사용하는 편리한 운동 아이템으로 떠오르고 있습니다. 기기 내에 있는 LCD화면을 통해 운동량과 수치를 바로 확인할 수 있으며, 스마트폰 앱과 연동하게 되면 운동시간, 소모칼로리, 운동량의 수치가 기록돼 체계적인 운동을 할 수 있습니다. 또한 해외에서도 관심을 모으고 있고, 사용해본 이들에게 호평을 받는 제품입니다.

훌라핏과 앱을 이용하면 세밀한 정보를 제공받기 때문에 계속해서 높은 강도의 운동을 계속 하기보다는 높은 강도의 운동과 낮은 강도의 운동을 번갈아 하면서 운동을 할 수 있습니다.

크기가 작고 가벼워 편하게 휴대할 수 있습니다. 좁은 공간 안에서도 충분히 사용할 수 있기 때문에 실외는 물론 간편한 실내 운동이 가능합니다.
 

                                

디자인에 근력 증가까지? Buff-up
사진 = 네이버 쇼핑

 

 


위의 두 제품이 가벼운 운동을 위한 운동기구들이었다면 전문성을 가지고 좀 더 강한 강도로 사용할 수 있는 제품도 있습니다. 스노우보드 모양을 닮은 ‘버프업(Buff-up)’이라는 제품은 다양한 모듈을 결합해 여러 운동이 가능하며, 스마트폰 앱과 연동해 똑똑한 운동을 할 수 있게 해주는 제품입니다. 앱을 통해 관리를 받을 수 있고, 신체 균형까지 보정해줘 운동의 효과를 극대화할 수 있습니다.

상, 하체를 포함한 여러 가지 전신 운동이 가능합니다. 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트, 슬라이드 햄스트링 컬, 슬라이드 플랭크, 슬라이드 니업 등 필요에 따라 다양한 자세가 가능합니다. Buff-up을 사용해 푸쉬업을 하게 되면 대게 비뚤어져 있는 좌우 신체의 균형을 맞추는 데에 도움을 줍니다. Buff-up을 이용한 푸쉬업과 더불어 플랭크 운동은 부위별 단련이 가능하고 기구의 각도와 위치를 바꿔 단련부위와 강도를 조절해가며 운동할 수 있습니다.

메인보드에 밴드 커넥터를 탈부착해 자신에게 맞는 난이도로 조절할 수 있습니다. Buff-up은 전용 어플을 사용하는데 운동콘텐츠를 기본적으로 제공합니다. 다양한 트레이너들의 운동 콘텐츠가 업그레이드 됩니다. 또한 스포츠 게임, 지역별 랭킹 등의 재미있는 요소가 추가되어 있습니다.


 

EDITOR 조수빈